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立秋之后,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!_健康

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香菜

立秋之后,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!

香菜中纤维素含量丰富,能够帮助食物消化,同时促进体内毒素的排泄,从而减少色素沉着,让面部肌肤洁白细腻。香菜含有丰富的蛋白质、磷、铁等、矿物质对人体健康非常的有好处。

藜蒿是一种具有自然香气的绿色蔬菜,它含有大量挥发油和一些芳香类物质,人体吸收这些物质以后,能促进唾液和胃液等消化液分泌,而且能健脾开胃,清理肠胃垃圾。藜蒿中还含有大量的膳食纤维和天然骨胶,这些物质能促进胃肠蠕动,对增强人体胃肠消化功能也有一定好处。

橘子具有美容的作用。因为橘子的维生素C含量非常高,每天吃几个就能满足人一天的维C需求,食用后可有效抑制黑色素的形成,使皮肤变得更加水嫩。可以加强毛细血管的韧性、降压减脂,延年益寿。另外,适量食用橘子还可以提高肝脏解毒作用。

藜蒿

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橘子